Modalidad de gimnasia de mantenimiento de la forma física practicada sin la ayuda de ningún tipo de aparato gimnástico. Características generales En 1813 Per Henrik Ling fundó en Estocolmo el Real Instituto Central de Gimnástica. Estuvo inspirado en la línea del alemán Guts-Muths y en las realizaciones del danés Nachtegal. El enfoque de sus ejercicios es higiénico y correctivo y dio origen a la famosa gimnasia sueca que tuvo como principales continuadores a su hijo H. Hjalmar Ling y, posteriormente a Törngrer, Norlander, Balck, etc. Este método se caracteriza por su enfoque en el desarrollo equilibrado del cuerpo y la mente a través de movimientos controlados y precisos. Los ejercicios se realizan de manera lenta y controlada, con énfasis en la precisión y la forma correcta. Se pone gran atención en mantener una postura correcta durante los ejercicios para mejorar la alineación del cuerpo. La respiración es una parte integral de los ejercicios, y se coordina con los...