Causas La habitual es el desplazamiento rápido a través de husos horarios, esto es, viajar en avión a través de varios husos horarios en un corto período de tiempo. También puede causarla la alteración del ritmo circadiano, que es el ciclo natural de 24 horas del cuerpo, cuando se desajusta al cambiar de zona horaria, provocando síntomas de jet lag. Por otra parte, cabe apuntar que el jet lag suele ser más severo cuando se viaja hacia el este, ya que se "pierden" horas del día, mientras que viajar hacia el oeste suele ser más fácil de adaptar.